Spersonalizowane plany żywieniowe
Każdy człowiek jest inny, dlatego nasze plany żywieniowe są zawsze dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, preferencji i celów zdrowotnych.
- Analiza Twoich nawyków żywieniowych
- Ustalenie celów zdrowotnych
- Szczegółowy plan posiłków na każdy dzień
- Lista zakupów i wskazówki przygotowania
- Regularne aktualizacje i dostosowania planu
Konsultacje online 1:1
Bezpośrednie rozmowy z naszymi certyfikowanymi nutrycjonistami w komforcie Twojego domu. Konsultacje online są równie skuteczne jak osobiste spotkania.
- Wstępna konsultacja i ocena stanu zdrowia
- Regularne spotkania kontrolne
- Wsparcie i motywacja przez cały proces
- Odpowiedzi na wszystkie pytania żywieniowe
- Dostępność przez e-mail między sesjami
Warsztaty edukacyjne
Nasze warsztaty pomagają zrozumieć podstawy zdrowego odżywiania i budować trwałe, zdrowe nawyki.
- Podstawy zdrowego odżywiania
- Czytanie etykiet żywieniowych
- Planowanie posiłków i przygotowywanie
- Zdrowe nawyki na co dzień
- Odżywianie w różnych etapach życia
Odżywianie dla sportowców
Specjalistyczne wsparcie żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie, sportowców amatorów i profesjonalistów.
- Plany żywieniowe dostosowane do dyscypliny sportowej
- Strategia żywieniowa przed i po treningu
- Optymalizacja wydajności i regeneracji
- Suplementacja (jeśli potrzebna)
- Nawadnianie i elektrolityzacja